R&K POLE STUDIO
(Коломенская)

Вот как об этом говорит нам Алиса:

Pole Exotic — это направление танца на пилоне, которое включает эротичные движения.

Для нас же это сложное, танцевальное, очень сильное и одновременно красивое направление для развития пластики, музыкальности, гибкости и отличного настроения. Это то, что позволяет забыться о рабочей суете будней и погрузиться в творчество. Расслабиться и получить удовольствие

Некоторые особенности Pole Exotic (продолжение от Алисы):
- направление сочетает элементы Pole Dance и стрип-пластики;
- примерно 35% занятий посвящены работе на пилоне, а остальные 65% — выполнению различных элементов рядом с пилоном и на полу;
- большое внимание уделяется развитию сексуальности и пластичности тела;
- девушки обычно выступают в специальной обуви — босоножках на платформе с высокими каблуками (стрипы);
- номера выполняются под медленную чувственную музыку.

Вот как об этом говорит нам Алиса:

Pole Sport — направление, которое является подвидом Pole Dance и включает комплекс упражнений и танцевальных элементов на пилоне.

Суть занятий: 70% времени уделяется трюкам, а 30% — хореографии.
При этом хореографические связки сводятся к минимуму, а приоритет отдается проработке всех групп мышц при выполнении акробатических трюков.

Некоторые преимущества занятий:
проработка всех основных групп мышц;
формирование гибкости;
повышение выносливости;
развитие грациозности;
улучшение осанки.

Вот как об этом говорит нам Алиса:

Растяжка (стретчинг) — комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости, развитие подвижности в суставах и эластичности мышц.

Может быть самостоятельным видом оздоровительной гимнастики, использоваться в качестве разминки перед основной нагрузкой или заминки — завершающей части тренировки.

Польза растяжки:
увеличение гибкости и увеличение диапазона движений в суставах;
профилактика травм (эластичные, хорошо растянутые мышцы лучше сопротивляются повреждениям);
улучшение осанки и координации;
снижение мышечных болей.

Новое, интересное и захватывающее направление танца и акробатики для детей.